måndag 25 februari 2013

Tabata träning

Jag har haft en riktigt DOWN!
Går inte in på detaljer här men jag har släppt typ allt... Ingen ork till någonting. Träning, mat, tvättstuga, städning osv osv har blivit lidande!
Livet är inte alltid en dans på rosor!

Nu måste jag ge mig själv några örfilar och ta tag i livet igen!!

Soooo idag visade Sofia mig ett Tabata träningspass och det är något som ALLA har tid med! 8 minuters träning. Jobba 20 sekunder - vila 10 sekunder och så håller man på i ca 8 minuter.

Här är en bra video om hur TABATA träning fungerar:

 
Träning för den lilla sladdriga magen :P
 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar